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【マッスル北村】最も腕を太くした種目とは?

読了までの目安時間:約 4分

マッスル北村氏は、自転車をやっていたせいで上腕二頭筋をいつも使っていたため、反応が鈍かったといいます。

 

ミスター東京で2位や3位だったころは、バーベルカールやダンベルカールをいくらやっても筋肉痛になったことがなく、太くならなかったという。

 

そこで、あるとき、ジムにあった一番重い40キロのダンベルでやってみた二頭の種目とは? 【マッスル北村】最も腕を太くした種目とは?の続きを読む »»

【マッスル北村】ベンチプレスをやらなかった理由とは?

読了までの目安時間:約 5分

 

マッスル北村氏は、トレーニング開始当時の胸のトレー二ングはベンチプレスをメインにしていました。

 

開始当初は、70㎏くらいだったのが130㎏、150㎏、そして最終的には180㎏まで挙げられるようになったそうです。

 

しかしそれ以降、胸のトレーニングではベンチプレスは一切やらなかったということです。

 

その理由とは・・・ 【マッスル北村】ベンチプレスをやらなかった理由とは?の続きを読む »»

ボディビル、フィジークコンテストを目指している方へ警告!

読了までの目安時間:約 7分

 

このブログに訪れる方は、おそらく筋トレを行っている方がほとんどだと思います。

 

また、コンテストに出場している人もいるかもしれません。

 

私自身、ボディビルコンテストには通算で10年以上出場していました。最後に出場したのは2011年です。

 

今振り返ってみると、かなり体に負担をかけていたと思います。というより、ずっと続けていたら体調を崩して病気になっていた可能性も高いです。 ボディビル、フィジークコンテストを目指している方へ警告!の続きを読む »»

マイプロテインのブラックフライデーで購入した商品

読了までの目安時間:約 3分

マイプロテインのブラックフライデーは、かなり安くなっていた商品が多くあったので、いくつか注文してみました。

 

注文した商品は、

 

・Impactホエイプロテイン5㎏(ナチュラルチョコレート)

 

・Impactホエイプロテインサンプル25g

 

・クレアチン1㎏

 

・ジョガーパンツ マイプロテインのブラックフライデーで購入した商品の続きを読む »»

BCAAの摂取タイミングは?摂取量は?本当に必要なの?

読了までの目安時間:約 6分

 

BCAAは、ブランチドチェーンアミノアシッド、日本語では分岐鎖アミノ酸(ぶんきさあみのさん)といいます。

 

BCAAは3つのアミノ酸の総称で、ロイシン、バリン、イソロイシンからできています。

 

BCAAの働きは主に3つあります。 BCAAの摂取タイミングは?摂取量は?本当に必要なの?の続きを読む »»

2017ボディビル・フィジーク世界選手権結果速報!大会動画あり

読了までの目安時間:約 5分

2017年IFBB世界選手権ボディビル結果

 

スペインのベニドルムで行われたボディビル世界選手権ですが、日本からは6名の選手が参加しました。

 

去年の80キロ級優勝者、鈴木雅選手はもちろん、75キロ級3位の須山選手、70キロ級4位の田代選手に加え、今年はさらに3名多く、70キロ級の佐藤選手、65キロ級の浅野選手、木村選手が参戦しました。

 

鈴木選手の連覇はなるのか!?須山選手は今年も表彰台に上がったのか?初出場の3名の結果はいかに!?

 

2017ボディビル・フィジーク世界選手権結果速報!大会動画ありの続きを読む »»

マイプロテインはなぜそんなに安いのか?

読了までの目安時間:約 7分

 

マイプロテインは、2004年に立ち上げたアイルランドの「THE HUT GROUPE」という会社の傘下にある企業です。

 

2004年以降、THE HUT GROUPEは多くの企業を買収してきました。

 

その結果、THE HUT GROUPEではマイプロテインのようなサプリメントやヘルスケア商品、それにウェアーなど多岐にわたって販売しています。 マイプロテインはなぜそんなに安いのか?の続きを読む »»

ファイトクラブの40チキン購入レビュー!ファミマのサラダチキンと比較してみた

読了までの目安時間:約 12分

ファイトクラブのサラダチキン、40チキンを購入してみました。このサラダチキンは、1個あたり約40gのたんぱく質が摂れて、なおかつ添加物が入っていないというのが売りの商品です。

 

ファイトクラブは、プロテインなどのサプリメントにも無添加のこだわりがあって、添加物を気にする方におススメのサプリメントメーカーです。

 

 

今回はカレー味を注文してみました。段ボール箱から取り出してみると、このように袋にまとめて入っていました。 ファイトクラブの40チキン購入レビュー!ファミマのサラダチキンと比較してみたの続きを読む »»

ファイトクラブのピュアフレーバープロテイン レビュー

読了までの目安時間:約 5分

ファイトクラブのピュアフレーバープロテインは、味付きのホエイプロテインです。

 

ファイトクラブのこだわりでもある無添加は、このプロテインでも継承されています。

 

では、どうやって味をつけているのかというと、、、 ファイトクラブのピュアフレーバープロテイン レビューの続きを読む »»

タイのホテルのジムで筋トレ&食事

読了までの目安時間:約 6分

タイのホテルに併設しているジムで筋トレしました。ホテルのグレードはピンからキリまであり、もちろん宿泊費が高くなるほど設備は整っています。

 

今回宿泊したのは、一泊日本円で5,000円程度のホテルです。 タイのホテルのジムで筋トレ&食事の続きを読む »»

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