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糖質制限と筋トレ

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糖質制限は脂肪を落とすには効果的な方法です。

 

しかし、筋肉をつけるという観点で言えばマイナスとなります。

 

 

 

糖質制限が筋トレにマイナスな理由

 

糖質制限が筋トレにマイナスという最大の理由は、筋肉内のグリコーゲンが枯渇することです。 糖質制限と筋トレの続きを読む »»

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