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糖質制限は脂肪を落とすには効果的な方法です。
しかし、筋肉をつけるという観点で言えばマイナスとなります。
糖質制限が筋トレにマイナスという最大の理由は、筋肉内のグリコーゲンが枯渇することです。 糖質制限と筋トレの続きを読む »»
タグ ：グリコーゲン 糖質制限
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