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ゴールドジムのミールリプレイスメントはたんぱく質は30ｇとそれほど多くはありませんが、成分にはかなりこだわっているようです。 ゴールドジムのミールリプレイスメント レビューの続きを読む »»
今から30年前、ミスターユニバースが日本の代々木国立競技場第2体育館で開催されました。
後にも先にも、ミスターユニバースが日本で開催されたのは1986年だけです。
ここでは、月刊ボディビルディングを見ながら振り返ってみたいと思います。
スクワットをやっても筋肉がつかない、という人は多いと思います。
スクワットをガンガンやれば、すぐに筋肉がつくのではないか？
１キロでも重い重量を持ち上げ、プロテインを飲んでガンガントレーニングすれば筋肉はつくだろう。
しかし、
教科書通りのバーベルスクワットの場合、それが必ずしも脚だけに負荷がかかるわけではありません。
脚を太くするポイントとは？スクワットを再考察の続きを読む »»
