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ベントローの効果的なやり方

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ベントローの教科書的なやり方は、終始胸を張った状態です。

 

下半身を固めていますが、このやり方だと背中への刺激が弱いのです。

 

ここでは、私が鳥取のパーソナルトレーナーから教わったベントローをお伝えしていきます。 ベントローの効果的なやり方の続きを読む »»

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