筋トレやサプリメントなど体つくりに関する情報サイト
ＢＣＡＡとプロテインは本質的には同じアミノ酸です。たんぱく質は20種類のアミノ酸からできていますが、ＢＣＡＡはその中の3つのアミノ酸を組み合わせたものです。
その3つとは、バリン・ロイシン・イソロイシンです。ＢＣＡＡは分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸とも呼ばれています。
では、プロテインとＢＣＡＡは何が違うのでしょうか？ ＢＣＡＡの効果、摂取量や見分け方などの続きを読む »»
プロテインといってもいろんな種類があります。ホエイか？ソイか？たんぱく質含有率は？
ここでは、たんぱく質含有率に対して最も激安なホエイプロテインを調べてみました。要するに、純粋なたんぱく質のみでいくらなのか？ということです。
最もコスパの良いプロテインを調べてみたの続きを読む »»
