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BCAAの効果、摂取量や見分け方など

読了までの目安時間:約 8分

 

BCAAとプロテインは本質的には同じアミノ酸です。たんぱく質は20種類のアミノ酸からできていますが、BCAAはその中の3つのアミノ酸を組み合わせたものです。

 

その3つとは、バリン・ロイシン・イソロイシンです。BCAAは分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸とも呼ばれています。

 

では、プロテインとBCAAは何が違うのでしょうか? BCAAの効果、摂取量や見分け方などの続きを読む »»

最もコスパの良いプロテインを調べてみた

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最もコスパの良いプロテインは?

 

プロテインといってもいろんな種類があります。ホエイか?ソイか?たんぱく質含有率は?

 

ここでは、たんぱく質含有率に対して最も激安なホエイプロテインを調べてみました。要するに、純粋なたんぱく質のみでいくらなのか?ということです。
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