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鈴木雅選手の筋肉で体重を増やすための極意とは?

読了までの目安時間:約 6分

出典:https://ameblo.jp/irongym/entry-12033084136.html

 

 

鈴木雅選手と言えば、ボディビル全日本選手権7連覇中、そして世界選手権およびアーノルドクラシックでも優勝していますが、世界では80キロ級で戦っています。

 

鈴木雅選手は身長が168cm弱なので、それでいて脂肪を落とした状態で80キロというのはかなりすごいことです。 鈴木雅選手の筋肉で体重を増やすための極意とは?の続きを読む »»

鈴木雅選手の食事とサプリメント摂取法

読了までの目安時間:約 7分


出典元:http://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/archives/52637935.html

 

 

2016年アーノルドクラシックアマチュア80キロ級、世界選手権優勝、そして全日本ボディビル選手権7連覇中の鈴木雅選手ですが、普段どんな食事やサプリメントを摂っているのか?

 

ここでは、ボディビル世界チャンピオン鈴木雅選手が、普段どんな食事やサプリメントを摂っているのか?を下記の本を元にご紹介していきます。 鈴木雅選手の食事とサプリメント摂取法の続きを読む »»

プロテインだけでは筋肉が付かない?ビタミン、ミネラルの重要性とは?

読了までの目安時間:約 10分

 

筋トレをやっている方なら、プロテインやアミノ酸はほぼ摂取していると思いますが、ビタミンやミネラルといった微量栄養素を軽視している方は意外と多いのではないでしょうか?

 

ここでは、ビタミン・ミネラルの働きについて解説していきます。 プロテインだけでは筋肉が付かない?ビタミン、ミネラルの重要性とは?の続きを読む »»

アナボリックステロイドの副作用を避ける理想的なサイクルとは?

読了までの目安時間:約 5分

 

アナボリックステロイドは、摂取すれば効果はありますが、やみくもに摂取しても副作用を招き逆効果になりかねません。

 

ここでは、アナボリックステロイドの副作用を避けて最大限に効果を上げるためのサイクルをご紹介していきます。

 

注意:アナボリックステロイドはドーピング検査のある競技では禁止されているのでご注意ください。 アナボリックステロイドの副作用を避ける理想的なサイクルとは?の続きを読む »»

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