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BCAAの効果、摂取量や見分け方など

読了までの目安時間:約 8分

 

BCAAとプロテインは本質的には同じアミノ酸です。たんぱく質は20種類のアミノ酸からできていますが、BCAAはその中の3つのアミノ酸を組み合わせたものです。

 

その3つとは、バリン・ロイシン・イソロイシンです。BCAAは分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸とも呼ばれています。

 

では、プロテインとBCAAは何が違うのでしょうか? BCAAの効果、摂取量や見分け方などの続きを読む »»

最もコスパの良いプロテインを調べてみた

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最もコスパの良いプロテインは?

 

プロテインといってもいろんな種類があります。ホエイか?ソイか?たんぱく質含有率は?

 

ここでは、たんぱく質含有率に対して最も激安なホエイプロテインを調べてみました。要するに、純粋なたんぱく質のみでいくらなのか?ということです。
最もコスパの良いプロテインを調べてみたの続きを読む »»

ゴールドジムのミールリプレイスメント レビュー

読了までの目安時間:約 4分

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ゴールドジムのミールリプレイスメントはたんぱく質は30gとそれほど多くはありませんが、成分にはかなりこだわっているようです。 ゴールドジムのミールリプレイスメント レビューの続きを読む »»

アルギニンについて

読了までの目安時間:約 4分
アルギニンとは?

 

alp2アルギニンは精力剤の成分にもよく含まれているアミノ酸の一種です。

 

では、なぜ精力剤などに含まれているアルギニンが筋トレにも効果的なのでしょうか?

 
 

アルギニンは、成長ホルモンの分泌や疲労回復に関与しているからです。 アルギニンについての続きを読む »»

最も安いソイプロテインは?

読了までの目安時間:約 4分

最安値のソイプロテイン

 

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