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マッスル北村氏は、トレーニング開始当時の胸のトレー二ングはベンチプレスをメインにしていました。
開始当初は、70㎏くらいだったのが130㎏、150㎏、そして最終的には180㎏まで挙げられるようになったそうです。
しかしそれ以降、胸のトレーニングではベンチプレスは一切やらなかったということです。
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ベンチプレスは筋トレの種目で最も人気のある種目といっていいでしょう。胸のトレーニングといえばベンチプレスですよね。
また、「何キロ上げるの？」というのは大体ベンチプレスの重量のことですよね。スクワットやデッドリフトを何キロ上げるのか？と最初に聞いて来る人はいませんよね ベンチプレスは胸の最良のトレーニングなのか？の続きを読む »»
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