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シックスパックの作り方

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シックスパックとは、腹筋が6つに割れた状態のことをいいます。誰もが憧れるシックスパックですが、なかなか作ることが簡単じゃありませんよね?

 

 

なぜなら、腹筋さえすればシックスパックになるわけではないからです。つまり、いくら腹筋を鍛えてもその上に脂肪が乗っていれば、シックスパックは見えません。

 

 

ではどうすればいいかというと、腹筋をやりつつダイエットをしなければならないのです。 シックスパックの作り方の続きを読む »»

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