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シックスパックとは、腹筋が6つに割れた状態のことをいいます。誰もが憧れるシックスパックですが、なかなか作ることが簡単じゃありませんよね？
なぜなら、腹筋さえすればシックスパックになるわけではないからです。つまり、いくら腹筋を鍛えてもその上に脂肪が乗っていれば、シックスパックは見えません。
ではどうすればいいかというと、腹筋をやりつつダイエットをしなければならないのです。 シックスパックの作り方の続きを読む »»
タグ ：アブローラー シックスパック 腹筋
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