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2020年4月にコロナの影響でジムが休業になりました。
そのため、自宅で筋トレを続けるか、あるいはジムが
再開されるまで休むかの選択を迫られました。
私は自宅で筋トレを続ける選択をし、最低限の器具を
そろえ、あとは自重トレーニングすることにしました。 自重トレーニング アンイーブンプッシュアップの効果と感想の続きを読む »»
自宅でトレーニングするために揃えておきたいアイテムは３つあります。
この3つがあれば、とりあえずほぼ全身のトレーニングを行うことができます ホームトレーニングで最低限必要な3つのアイテムの続きを読む »»
仕事の関係や、住まいによってはどうしてもジムに通えないケースがあります。だからといって諦める必要はありません。現在は、トレーニング器具やグッズが充実しているので、狭いスペースでも十分筋トレができます。
