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ホームトレーニングで最低限必要な3つのアイテム

読了までの目安時間:約 5分

自宅でトレーニングするために揃えておきたいアイテムは3つあります。

 

  • ダンベル
  • ベンチ
  • フロアマット

 

この3つがあれば、とりあえずほぼ全身のトレーニングを行うことができます ホームトレーニングで最低限必要な3つのアイテムの続きを読む »»

ホームトレーニングにオススメのパワーブロックとは?

読了までの目安時間:約 4分
自宅で筋トレ

 

仕事の関係や、住まいによってはどうしてもジムに通えないケースがあります。だからといって諦める必要はありません。現在は、トレーニング器具やグッズが充実しているので、狭いスペースでも十分筋トレができます。

 

powerblock2

▲オススメはパワーブロック ホームトレーニングにオススメのパワーブロックとは?の続きを読む »»

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