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筋肉をつけるには便通も重要
筋肉で体重を増やすには、食べる量とともに、その食べたものをうまく排泄させなければなりません。うまく栄養を吸収し、いらなくなったもの排泄させる、という自然のサイクルです。
便通が良くないと筋トレも力が入らなくなり、結果筋肉をつけることができなくなるからです。
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タグ ：ホエイプロテイン 便通 食物繊維
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