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筋肉を付けるには筋トレが不可欠

読了までの目安時間:約 4分

 

なぜ筋トレが必要か?

 

筋肉を付けて体重を増やすには、筋トレをしなければなりません。

 

なぜなら、筋肉は筋破壊されたときのみ修復して、より大きくなるからです。

 

また、筋肉を付けるには成長ホルモンが効果があることが知られています。

 

成長ホルモンは筋トレ直後に分泌されます。

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