筋トレ、サプリメント、食事に関する情報を掲載しています

筋トレ&サプリメント情報ナビ

筋トレやサプリメントなど体つくりに関する情報サイト

携帯用プロテイン

読了までの目安時間:約 4分

筋肉で体重を増やすには食事を回数を増やすことも重要です。

 

理想は1日5~6回ですが、仕事中にそんなに食べれる人はいないでしょう。

 

そこで、サプリメントを活用します。

携帯用のサプリメントを利用すれば忙しい仕事の合間にすばやく摂取することができます。

 

こうすることで、1日3食以外にサプリメントで2~3回摂れば体をアナボリックな状態に保つことができます。アナボリックとは、筋肉がつきやすい状態ということです。

 

一般的に食事の時間が4時間以上空くと良くないとされています。4時間以上空いてしまうと逆にカタボリックな状態になります。

 




 

カタボリックとはアナボリックの逆で、体が筋肉をエネルギーとして使おうとする状態です。筋肉で体重を増やしたいなら、極力カタボリックな状態は避けなければなりません。

 

そこで、4時間以内に栄養補給することによって体が常にアナボリックな状態でいられます。

 

そのために活用したいのが携帯用サプリメントです。

 

携帯用サプリメントは以下の商品が便利です。

 

SASAMi 国産鶏プロテインバー(2本入り)

 

フィットネスショップ プロテインドリンク40 (500ml)

 




 

これらのプロテインは、いずれも外出先や仕事中でもすぐにさっと食べることができます。

 

プロテインパウダーを持ち歩いて外出先で飲むのはなかなか難しいですが、ペットボトルやささみバーなら手軽にしっかりと栄養補給ができますね。

 

筋肉で体重を増やしたいなら、筋トレはもちろんですが食事の間隔にも気をつけたいところです。

 

 

 

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前  

 

メールアドレス  

 

URL  

 

コメント

トラックバックURL: 
人気記事
kin23 ▲携帯に便利なプロテインのおすすめランキング

コスパ プロテイン ▲最もコスパの良いプロテインは?

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村