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ヘビーデューティトレーニングの概念とは?

読了までの目安時間:約 6分
ヘビーデューティトレーニングの概念

 

ヘビーデューティトレーニングの考え方は、「1セットしかできないトレーニングを目指す」ことです。

 

例えば、1セットしかしない場合と、10セットやる場合、どちらが限界まで力を出しきれるか?

 

答えは当然1セットですよね?つまり、10セットと最初に決めてしまうと、気持ちの中でどうしても最初のセットはセーブしてしまうはずです。なぜなら、 ヘビーデューティトレーニングの概念とは?の続きを読む »»

ヘビーデューティトレーニング 速筋について

読了までの目安時間:約 3分

筋トレをある程度やっている方なら、【ヘビーデューティトレーニング】という名前を聞いたことがあるのではないでしょうか?

 

【ヘビーデューティトレーニング】とは、今はなきマイクメンツァーが、ノーチラスマシンの開発者アーサージョーンズ博士の理論をベースに考案したトレーニング法です。

 

このトレーニングを、究極のトレーニングバイブルを元に、わかりやすく解説していきます。

 

肉体と精神 究極のトレーニング・バイブル―ヘビーデューティーマインド

ヘビーデューティトレーニング 速筋についての続きを読む »»

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