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私が最近利用しているサプリメントショップをご紹介します。
サプリメントショップを選ぶ基準はいかに安く購入できるか？これに尽きます。
私が利用しているショップは上記の2店です。
赤身の肉、つまり牛肉は力とサイズを増すのに役立つと信じられています。あのアーノルドシュワルツェネッガーも、コンテスト前には赤身の肉を食べていました。
また、現在でもプロのボディビルダーは赤身の肉を食べています。では、なぜ赤身の肉がいいのでしょうか？
それは、赤身の肉にはクレアチンが多く含まれているからです。 ダイエット中は赤身の肉を食べるべき理由とは？の続きを読む »»
クレアチンは、どんな効果があるかというと瞬発的なパワーを発揮するときのパフォーマンス向上に効果があります。
したがって、筋トレの場合は瞬間的に重い重量を持ち上げる時に効果があります。より重い重量を挙げることができれば、それだけ筋肉の付く可能性は高くなります。なぜなら、筋量と扱う重量は比例するからですく クレアチンの筋トレでの効果を解説の続きを読む »»
