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ヘビーデューティトレーニングの概念とは?

読了までの目安時間:約 6分
ヘビーデューティトレーニングの概念

 

ヘビーデューティトレーニングの考え方は、「1セットしかできないトレーニングを目指す」ことです。

 

例えば、1セットしかしない場合と、10セットやる場合、どちらが限界まで力を出しきれるか?

 

答えは当然1セットですよね?つまり、10セットと最初に決めてしまうと、気持ちの中でどうしても最初のセットはセーブしてしまうはずです。なぜなら、 ヘビーデューティトレーニングの概念とは?の続きを読む »»

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