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【マッスル北村】最も腕を太くした種目とは?

読了までの目安時間:約 4分

マッスル北村氏は、自転車をやっていたせいで上腕二頭筋をいつも使っていたため、反応が鈍かったといいます。

 

ミスター東京で2位や3位だったころは、バーベルカールやダンベルカールをいくらやっても筋肉痛になったことがなく、太くならなかったという。

 

そこで、あるとき、ジムにあった一番重い40キロのダンベルでやってみた二頭の種目とは? 【マッスル北村】最も腕を太くした種目とは?の続きを読む »»

【マッスル北村】ベンチプレスをやらなかった理由とは?

読了までの目安時間:約 5分

 

マッスル北村氏は、トレーニング開始当時の胸のトレー二ングはベンチプレスをメインにしていました。

 

開始当初は、70㎏くらいだったのが130㎏、150㎏、そして最終的には180㎏まで挙げられるようになったそうです。

 

しかしそれ以降、胸のトレーニングではベンチプレスは一切やらなかったということです。

 

その理由とは・・・ 【マッスル北村】ベンチプレスをやらなかった理由とは?の続きを読む »»

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