筋トレやサプリメントなど体つくりに関する情報サイト
筋トレ＆サプリメント情報ナビ » アーカイブ
マッスル北村氏は、自転車をやっていたせいで上腕二頭筋をいつも使っていたため、反応が鈍かったといいます。
ミスター東京で2位や3位だったころは、バーベルカールやダンベルカールをいくらやっても筋肉痛になったことがなく、太くならなかったという。
そこで、あるとき、ジムにあった一番重い40キロのダンベルでやってみた二頭の種目とは？ 【マッスル北村】最も腕を太くした種目とは？の続きを読む »»
タグ ：マッスル北村 上腕二頭筋
ボディビルダー紹介 コメント：0
バーベルカールは上腕二頭筋を鍛える種目の中でも最もポピュラーな種目です。
一般的に教科書的なフォームは、上体は揺らさずに肘を支点にして上げ下げするやり方です。筋トレというのは、人それぞれ骨格の付き方や関節の強さなどが違うため、一概にこのフォームで間違いない！とは言えないのが現実です。 バーベルカールのフォームと重量は？正しい方法とは？の続きを読む »»
タグ ：バーベルカール 上腕二頭筋
トレーニング方法 コメント：0
