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2020年4月にコロナの影響でジムが休業になりました。
そのため、自宅で筋トレを続けるか、あるいはジムが
再開されるまで休むかの選択を迫られました。
私は自宅で筋トレを続ける選択をし、最低限の器具を
そろえ、あとは自重トレーニングすることにしました。 自重トレーニング アンイーブンプッシュアップの効果と感想の続きを読む »»
筋トレをやる場合、どうしてもジムに通えないという人もいると思います。
その場合は自宅で筋トレをやらなければなりませんが、トレーニング器具が必要かどうか？という疑問について解説していきます。
まず、自分の体重だけを使ったトレーニングというものがあります。腕立て伏せや腹筋、ヒンズースクワットです。
