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ＢＣＡＡとプロテインは本質的には同じアミノ酸です。たんぱく質は20種類のアミノ酸からできていますが、ＢＣＡＡはその中の3つのアミノ酸を組み合わせたものです。
その3つとは、バリン・ロイシン・イソロイシンです。ＢＣＡＡは分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸とも呼ばれています。
では、プロテインとＢＣＡＡは何が違うのでしょうか？ ＢＣＡＡの効果、摂取量や見分け方などの続きを読む »»
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人間の体はほとんどが水分でできているといっていいでしょう。
なぜなら、脳の75％、血液の82％、筋肉の70％は水分でできています。体内で起こるすべての化学反応において水は関係しています。
これは、筋肉が大きくなるときのタンパク合成や脂肪分解にも深くかかわっています。 水分と筋肉の関係の続きを読む »»
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